przed czy po

[...] kontuzjach mozesz wrocic lub zaczac sport bo nie oszukujmy sie MT jest bardzo kontaktowe i latwo o jakas kontuzje.Jednak warto sprobowac bo to zawsze lepiej niz siedziec przed telewizorem lub komputerem. PS; jesli nie wiazesz przyszlosci w startowaniu w zawodach raczej nie masz czego sie bac. Zmieniony przez - KarolWs w dniu 2009-10-26 [...]

podwieczorek - 16.00 i tutaj nie wiem czy wogole jesc o tej porze bo i tak trenig mam od okolo 17 - i teraz trening tak jak pisałem 17.00 - 17.30 (przed i po treningu BCAA) a co z tym????

jeszcze jedno pytanie, czy można redukować komórki tłuszczowe robiąc masę(węgle tylko rano przed i po trg) 2 kaps O-3,CLA/dziennie?

[...] kasy do konca miesiaca , potem robie zapas tych samych supli co mam + zma i omega 3 nie mam dojścia do chy ani kasy na takie zabawki 5) z supli mesomorph 1 porcja przed treningiem 10 gr bcaa olimpu whey insulean k 1-2 kaps do posiłków z ww leucyna 5 gr 4x dziennie 1/2/3 posiłek + potreningowy i to tyle kreatyne może w dni wolne [...]

ja jem 100g i to jest duzo dla mnie, 200g bym nie zmiescil. PS. Wazysz przed ugotowaniem czy po? ;p

A jak shotguna z CP, to dawkować w jaki sposób? CP rano, Shotguna przed tre i CP na noc, czy po treningu?

ana no dobra dzięki. A to brac w jakich porach dnia?? przed treningiem czy po?

jak myslicie.... te bialko powinno sie brac przed treningiem czy po???

ale gdy nie mam treningu to brać przed jedzeniem w trakcie czy po jedzeniu ?

Czyli Dni Treningowe Mono - rano Xplode - przed Horse - po Dni nie treningowe Mono - rano Horse popoludniu teraz mono 2 puszki? czy jedna starczy? i horse tez jedna starczy?

[...] może zapomniałem dopisać , że w diecie są też owoce w posiłkach II,III (pomarańcze,jabłka) Żona już jadła ten jadłospis i nie czuje ekstremalnej głodówki. W posiłkach przed i po treningowych do ryżu na parze dodajemy oliwę natomiast z samego rana są orzechy włoskie. Na przemian z filetami z kury mamy też ryby. Dziwi mnie fakt konieczności [...]

A i jeszcze jedno... Jak brac nolve ? przed i po, czy w trakcie ? Bo podobno zmniejsza dzialanie tescia... Zmieniony przez - Bamb000 w dniu 2010-01-10 17:52:29

No jest taki maly guzek, i boli troche jak sie nacisnie na niego... Ale niewiem jak Nolve stosowac ? przed i po, czy w trakcie cyklu Pozdro Zmieniony przez - Bamb000 w dniu 2010-01-12 17:15:43

Tylko ze jest problem bo ja silownie mam w domu. I nie mam ani biezni ani rowerka. A to bieganie to przed posilkiem czy po ?

Czy mój cykl moze tak wygladać: CLOUT(pojedyńcza forma kreatyny) XTREM DETONATOR(przed i po treningowy) SCORCH(spalacz tłuszczu) CARBO(wspomoże diete która niekiedy szfankuje z racji wykonywanych obowiązków) OLIMP Super Whey Gainer 4000 (odzrzywka )

przed trenigiem: pierś z kurczaka 100g-150g makaron/ryż 100g ważywa na patelnie około 50g czy po trenigu może byc taki sam tyle że bez warzyw

Ok dzięki, do II będę wrzucał tuńczyka albo ser chudy. A co do kretki to jak myślicie lepiej tak jak rozpisałem czy przed i po treningu ?

[...] rodzinki wybiera swoje ulubione ciast i mówi jakie chce wtedy je pieke.moja mała zazyczyła sobie tort truskawkowy .Ja staram sie jeśc podobnie jak obliques zaczełam słuchać organizmu jem w miare regularnie staram sie ,by było dużo białka.Nie jem juz przed i po treningowych.Są dni ,ze zjem wiecej sa dni ,ze nie mam aptetytu wtedy nie jem na siłe.

Czyli w moim wypadku NA NOC: -odżywka białkowa lub twaróg chudy oznacza ze jest to posilek ktory zjadam przed wyjsciem do pracy? czy po powrocie z pracy ok godz 8.20 ?

Ok dzieki a jak z tym super pumpem tyko w dni treningowe przed siłka czy po treningu na siłce rownież?